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免疫力差该怎么改善 免疫力差揉揉这里

免疫力差该怎么改善 免疫力差揉揉这里

  说到免疫力,对人真的太重要了。免疫力底下容易患各种疾病,改善免疫力最重要的就是强身健体加上补充维生素。可是很多人上班族完全没有运动的时间,好不容易休息就想在家睡觉。久而久之,免疫力就差了。今天小编就来告诉大家一个增强免疫力的方法,感兴趣的来看看吧!


  为什么选择揉指尖?

  1、指尖是神经聚集之处

  手指是人类通过触觉感知世界的重要器官,聚集在指尖的神经多而敏锐。

  大国工匠顾秋亮可以仅通过双手去辨识2丝(约0.02厘米)厚度差异,比金属测定仪还准,可见按揉指尖,可以获得更有效地神经刺激。


  2、按压手指可增加末梢血液循环

  通常来说,人类身体的各个尖端处,血液循环相对较差,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高1度温度。

  脚指尖也是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。

  手部有多条经络巡行

  中医认为,人体的手部有6条经络循行,按揉手部穴位,可以更好地疏通经络、调整脏腑功能,从而达到提高机体抗病能力的作用。

  西医则认为,用力按压手指甲两旁的肌肉,能够直接刺激人体交感神经以及副交感神经,可以更好地锻炼我们身体的调节能力,以达到提高免疫力的效果。

  揉搓指甲健康法,通常只要进行一个月左右,效果就会逐渐显现出来,就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!


  怎么搓揉?

  大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。

  食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。

  中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。

  无名指:刺激交感神经,提高免疫力。

  小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

  用大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟。

  可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。

  力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。

  没想到揉捏指甲可以增强免疫力吧,很方便简单的一个方法,适用于每个人,对于那些没法运动的人来说简直是福音啊。不过这个方法带来的效果缓慢,大家要坚持,时间长了自然效果就显现出来了。