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老人体力下降的原因 老人如何保护听力

老人体力下降的原因 老人如何保护听力

  随着年龄的增长,老人的听力是越来越下降的,引起老人听力下降的因素除了年龄还有很多,当老人听力下降的时候,应该怎么办呢,有什么方法缓解呢,在日常生活中应该怎么做菜可以保护好听力呢,一起来看看吧。

  老人体力下降的原因

  1、日常噪音

  影响老年人听力下降的原因有很多,老人们不像年轻人喜欢用耳机看视、听音乐,他们喜欢用收音机听广播,在日常的时候,如果再加上马路上的噪音或者是街坊邻居的装修噪音,这都是引起老人体力下降的原因,这时候老人不妨带个耳塞,减少噪音的污染。

  2、环境噪音

  环境中的噪音也是引起老人体力下降的原因之一,当家中附近举行一些大型的活动的时候,音响是特别大的,有时还会有烟花爆竹燃放的噪音,这些都会引起巨大的声响,很容易引起老人的听力下降,应该避免这些环境的噪音。

  3、掏耳朵

  有很多人喜欢经常性的掏耳朵,这是老少皆有的一件事,比如在白天无聊的时候,或者觉得耳朵有异物特别难受的时候,都会掏掏耳朵。如果一个不注意,很容易引起听力的损伤,其实耳朵的异物会自动脱落的,不需要我们特意挠出来。

  4、慢性疾病

  高血压、高血脂等一些慢性疾病,对于患有这些疾病的老年人来说,其听力损伤的危险会大大增加,所以,为了尽可能的减少听力的损伤,就需要远离这些疾病。耳鸣从医学的角度看可能就是疾病的一种信号,我们需要加以注意,而且很可能就会引起失聪等极端现象。

  5、过敏

  别小看过敏,有些人因为鼻炎、鼻塞等情况会擤鼻涕,不过,却由于用力过猛造成耳道的阻塞,这时候就很容易影响听力,这时候,老年人就需要控制过敏,才能防止听力的损伤。

  老人体力下降怎么办

  1、避免噪音的损害

  噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

   2、戒烟少酒

  因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

  3、科学挖耳

  挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

  3、听力下降治疗之良好心境

  保持良好的心境,多参加锻炼,过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

  老人保护听力的方法

  1、耳朵有回响说明听力下降,听力下降大约出现在40岁左右。易察觉的细节就是:在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外,如果您发现单耳或双耳都不停出现回响,就应该去找医生帮助了。

  2、掏耳朵很伤听力,不少人都有顺手挖耳屎的习惯,对此,经常掏耳朵很伤听力。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜。耳屎也会自动排出,根本不用掏。

  3、鸣天鼓保护听力。保护听力可以常做鸣天鼓操:两手掌掌心紧贴两耳,将两食指跷起叠在中指上面,用力下滑,重重叩击脑后枕部。