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李嘉诚的养生秘笈

李嘉诚的养生秘笈


  说到李嘉诚,都知道其是香港首富。1928年出生的李嘉诚如今已经90岁高龄了,但是保养的却很好,完全看不出来已经90岁了,而且精神抖擞的很呢。今天我们就来了解下李嘉诚的养生秘诀吧!

  生于1928年7月29日,汉族,出生于广东潮州潮安,祖籍福建莆田,现任长江和记实业有限公司及长江实业地产有限公司主席。是香港开埠后第三任首富。

  养生经:清淡饮食

  李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露,自己养生的经验有几点:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上6时起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,李嘉诚则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔。”

  此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止,一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。

  会养生人的90岁和普通人的90岁完全不一样啊,90岁这个高龄很多人都不一定能活到,而且就算活到很多人都是一身的病痛。所以说养生不是一朝一夕的事情,最重要的就是持之以恒了。