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健身的目的和意义是什么?

健身的目的和意义是什么?

在健身的过程中,大家一定要注意水分的补充,因为健身过程中会流失很多汗,如果不及时补充水分的话,有可能会出现脱水症,严重的甚至会引起重大事故,所以健身前以及健身过程中都要注意水分的补充,还要注意补充一些矿物质元素,以免增加肠胃负担,下面介绍健身的目的和意义。

健身的目的和意义是什么?

健身的目的和意义:

健身的意义就是塑造自己。不论为别人还是为自己,健身都有着重要的意义。在大一的时候140斤,一米六几的个头,能想象像个球一样的过去吗?但当健身之后,遇到了不一样的自己,为当时的决定也感到自豪。

整个减肥过程大约用了一年多吧,在最开始,走过很多弯路,迅速减肥的办法用了却得不偿失,让转变了思路,从此运动加节食加食谱,瘦到了110斤左右。瘦身这一过程,是见证自己蜕变的一年。终于知道什么叫做严于律己,看到好吃的不能吃的感受,每天只吃着没有什么味道的蔬菜,只为了减肥。

健身的目的和意义是什么?

总体来说那段时间是痛苦而坚韧的,有目标,但是路途比较曲折,有捷径但是伤害身体的肯定不行,然后就在挥汗与节食的内心斗争中沉沉浮浮。后来的,是另一个。准确来说,身轻如燕也让感受了一把。

瘦下来之后,觉得整个人的气质都上升了一个度,原来不喜欢打扮,是放飞自风格,只喜欢穿运动装,但现在感受到了裙子的乐趣,也愿意穿一些成熟的装束,也慢慢学会了化妆。要说这样的有什么意义?相信是更自信,也更享受健身之后给带来的不同。现在还是一周会跑步2到3次,保持自己健康的身体和体态是追求的。以前健身为了减肥,现在的健身是为了好的身材。

健身的目的和意义是什么?

随着社会的进步,科学的发展,人们的想法也开始有了转变,人们越来越注重,食物的健康,身体的强壮,等等,所以,越来越多的人们开始注重健身,喜欢上了健身,开始走向健身馆。