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果汁减肥配方大全

果汁减肥配方大全

肥胖已经成为现代生活中非常普遍的健康问题,造成越来越多的人受到生活困扰。因为肥胖会给健康和生活节奏带来较大的不利影响,诱发疾病等等。因此,减肥也成为了生活中比较受关注的事项。而减肥的方法主要以食疗为主,下面给大家介绍一些果汁减肥配方大全有哪些吧。

果汁减肥配方大全

苹果甜椒汁

材料:红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片

做法:

1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁。

2、甜椒纵切,加200c.c.水打成汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。

作用:甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助身体进行维持好身材,而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。

奇异果汁

材料:奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc

做法:

1、柳橙榨汁,奇异果削皮、切片打成汁。

2、纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中。

3、加入一些冰块,注满汽水即完成。

作用:柳橙含有丰富维他命C,有淡斑、除皱等抗老作用。

抹茶柠檬汁

材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量

果汁减肥配方大全

做法:

1、柠檬去皮,切片榨汁。

2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。

3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。

排毒养颜果蔬汁作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。

西瓜菠萝汁

材料:西瓜2片、菠萝1/8颗

做法:

1、西瓜去皮切片榨纯汁。

果汁减肥配方大全

2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

作用:西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。