养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 养生百科 > 日常养生 > 饭后适宜喝水吗? 饭后怎么喝水才健康?

饭后适宜喝水吗? 饭后怎么喝水才健康?

饭后适宜喝水吗? 饭后怎么喝水才健康?

  相信很多人都会有这样的习惯,无论在吃什么饭的时候身边总会很情不自禁的放上一杯水吧。但是你们知道吃饭的时候喝水——其实是爽了口伤了身吗?

  许多家庭习惯于在饭后立刻饮水,认为一来可以爽口,二来可以加快胃里面食物的溶解和消化的过程。尤其在喝酒之后,大多数人都会选择马上喝几杯水或者喝几杯茶。但是,一般而言,饭后立刻喝下去的水会冲走消化器官中的酶,或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后马上喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外,饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素,所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水,而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水,要喝也只能少量,但是此后一段时间内不宜再喝水。食用完水果和蔬菜后应等半小时,食用完淀粉类食品后应等1~2小时,而食用完高蛋白食品后应等1.5~2小时再饮水。饮用水、果汁和其他饮料最好在饭前15~40分钟。

  以上内容就是关于饭后喝水的详细介绍了,如果说大家对于本文还有什么疑问的话可以给小编在下方留言,看到第一时间回复。