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打嗝不停怎么办? 如何治疗快速打嗝?

打嗝不停怎么办? 如何治疗快速打嗝?

  相信大家都曾经有过这样的经历,自己在吃饭的时候偶尔会出现连续打嗝,虽然说对于自己的生活没有什么太大的影响,但是对于生活工作的其他人多少还是有一点印象的,特别是在大家都看向自己的时候更是十分的尴尬。那么我们在遇到这样的情况的时候该怎么办呢?

  

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  打嗝属于正常的生理现象

  打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃,其中一个部位的神经受到刺激,引起膈肌不由自主地收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。

  一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物,都可能出現暂时性的打嗝。大部分打嗝在数分钟后会自动停止。这种情况是一个生理上常见的现象,不用过于紧张。但长时间的打嗝还是会影响工作与生活,有什么方法可以快速地止住打嗝呢?

  5个妙招快速止住打嗝

  1 屏住呼吸

  可以直接屏住呼吸,持续30-45秒,或者准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚的1/3处,就可以有效止住打嗝症狀。因为用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人屏住呼吸,可以使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射。但要注意的是,心肺功能不好的人就不宜用这种方法。

  2 纸袋呼气

  拿来一个塑料纸袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,然后重复吸入呼出的二氧化碳,这样可以增加血液中二氧化碳的浓度,以此来调节体内二氧化碳与氧气浓度,达到抑制打嗝的效果。

  3 深呼吸

  如果在吃东西的时候,出现打嗝的现象,可以先暂停吃东西,然后做几次深呼吸,一般在短时间内可以止住打嗝。

  4 喝水弯腰

  先要准备一杯温水,分几次慢慢咽下,同时做10~15次90度弯腰的动作。这是因为胃部离膈肌较近,可以通过弯腰动作,达到温暖膈肌的效果,而且在弯腰的过程中,内脏还会对膈肌起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

  5 伸拉舌头

  如果以上的方法都不管用,而且打嗝的时间过长,可以用一块干净纱布包住舌头,用手指捏住舌头往外拉伸,这样你会感到腹部有气体上升,这样就可以自然消除打嗝了。

  人人都有过打嗝的经历,那种感觉确实很不好受,但打嗝的时候也不要过于着急,保持平静的心情,这样才能更好地消除打嗝的症状。

  以上五种方法就是小编搜集了关于小编周围朋友在遇到不停打嗝的时候的最佳最有效的处理办法了,如果说大家还有什么更好的办法的可以可以说出来和大家一起分享。