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吃盐过多会怎么样? 哪些人不能摄盐过多?

吃盐过多会怎么样? 哪些人不能摄盐过多?

 大家都知道盐分是我们身体里面不可或缺的一种微量元素,它不仅可以帮助我们促进人体新陈代谢以及增强免疫功能更能帮助我们预防感冒等一系列的小毛病。今天我们就来一起来探讨一下人体关于盐分的需求分量吧。

  

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  在炎热的天气里做运动,如果出汗太多,水分和盐分就会大量流失,使肌肉的收缩功能和神经的传递功能下降,引起痉挛。体内盐分严重不足,对心肌会产生影响,造成血压偏低,引起休克症状,甚至导致死亡。

  在法国和英国,利用含有盐分的海水和海草、海泥等来治病和美容的海洋疗法非常盛行。海洋疗法在法语中指用海水治疗身体的自然疗法。使用海洋疗法可以促进血液循环,增强细胞的活性,有改善循环系统和神经系统失调、缓解压力和美容等效果。

  海水中含有钠(盐分)、镁、钙、钾等大约100种矿物质。人的血液和孕妇的羊水中也含有钠、碘等矿物质,与海水相似。

  综上所述,盐分对人体非常重要。体内缺乏盐分的人,新陈代谢会变差,对有害物质的解毒能力也会下降,废弃物就会积存在血液中,产生淤血。血液循环不良的人如果摄取盐分不足,体温就会降得更低,变成寒性体质,这样的人极容易生病。

  需要提醒的是,运动少和出汗少的人不能摄取过多的盐分。血压高的人,也要注意控制盐分的摄取。日本厚生劳动省建议,每人每天的盐分摄取量标准为10g。大家可以检查一下自己每天从饮食中摄取的盐分量是否合适。

  以上内容就是关于人体摄盐过多以及过少的详细介绍了,大家可以根据以上文章来判断自己的身体对于盐分的需求,希望本文能够帮助到大家。